Baca??n?z?n üst k?sm?nda a?r? varsa, e?ilip kadem parmaklar?n?za dokunmaya çdüzen???n. Bunu yerde otururken yahut aya?a kalkarken yapabilirsiniz. Özellikle iltihap kaynakl? a?r?lar için ilgisiz aplikasyon uygundur. Gerilim kaynakl? fut bacak a?r?s?na ne ye?in gelir so